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长期熬夜对身体有什么影响

提问时间:2023-05-25 16:46:01 来源:凤凰知识网
网友王朝佩提问:

长期熬夜对身体有什么影响

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伴随着社会竞争的加剧,人们的工作压力越来越大,熬夜加班成为了家常便饭,导致人们的身体越来越差,基本上都处于一种亚健康的状态,甚至频频有熬夜猝死的新闻播出,因此,我们要了解一下熬夜究竟对身体有哪些坏处。

01、人体各个器官的排毒高峰期集中在晚上12点至凌晨2点之间,如果此时你没有进入睡眠中,那么对于肝脏之类的排毒就无法进行,机体越来越衰弱,增加了猝死的可能;

02、工作一天之后,眼睛已经处于一种高压状态,需要得到一定的休息,可是熬夜需要继续超负荷的使用眼睛,无疑对眼睛造成了非常大的危害,熊猫眼、眼袋长期伴随;

03、长期的熬夜会打破人体的生物钟,正常的新陈代谢无法进行,从而导致内分泌失调,使皮肤越来越差,毛孔粗大,颜色暗淡,色斑暗疮接憧而至;

04、经常熬夜,身体一直处于工作状态,难免会觉得饥饿,因为常常会吃一些夜宵,无疑增加了胃肠道的负担,并且使身体越来越胖,增加了脂肪肝、胃病、高血脂的发病率;

05、晚上不睡觉,那么白天自然精神不振,工作上难免出现疏漏,长期的压抑,更会导致神经衰弱,甚至失眠等症状;

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